Voedingsadvies
Gezondheid is geluk in het hier en nu.
Voedingstherapie
Hippocrates zijn standpunt was destijds al; ' voeding is uw medicijn, en uw medicijn is uw voeding'. Door de komst van antibiotica en farmaceutische middelen is dit concept op de achtergrond geraakt. Inmiddels is er echter op basis van een groeiend aantal wetenschappelijke onderzoeken aangetoond dat er een relatie bestaat tussen slechte voedingsgewoonten en het ontstaan van ziekten.
Darmgezondheid
Je darmflora draagt in hoge mate bij aan een goede werking van je immuunsysteem en je gezondheid. Stress, overmatig sporten, onevenwichtige voeding, maar ook medicijnen zoals antibiotica kunnen daar veel invloed op hebben.
Veel mensen hebben last van buikpijn, opgeblazen buik, winderigheid of onregelmatige ontlasting of diarree. Dit kan gepaard gaan met vermoeidheid, hoofdpijn en zelfs slecht slapen. Stress is vaak een trigger voor de verergering van de klachten. Als je bedenkt dat 80% van de communicatie via de hersen-darm-as via de darm naar de hersenen verloopt, kun je je wel voorstellen dit soort klachten kunnen leiden tot hoofdpijn, depressiviteit en zelfs gedragsproblemen.
Spijsvertering
Een goede spijsvertering is een belangrijke voorwaarde voor een goede gezondheid. Spijsverteren is letterlijk het knippen van je eten. Wat voor de een goed te verteren is, hoeft voor de ander niet zo te zijn. Voeding is maatwerk, en door samen te kijken wat haalbaar is qua werk of sporten en binnen het gezin kan het verschil maken.
